適度な圧力で足のむくみを軽減してくれる着圧レギンス。
寝るときに履いても問題ないのか、気になる方も多いのではないでしょうか。
実は、ポイントさえ押さえれば、着圧レギンスを就寝時に使っても大丈夫です。
この記事では、寝る時に最適な着圧レギンスの選び方やおすすめ商品をご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
着圧レギンスは寝るときに履いても大丈夫？
締め付け感があるため、着圧レギンスを寝る時に使っていいのか悩む方もいるでしょう。
動きが少ない睡眠中は、圧力で血流が悪くなるのでは？と感じるかもしれませんが、結論としては着圧レギンスを履いて寝ても問題ありません。
以下のような症状をお持ちの方には、むしろ着圧レギンスを就寝時に活用することをおすすめします。
- 足のむくみが気になる
- 冷え性に悩んでいる
- 疲れやすい体質
ただし、寝る時に使用する着圧レギンスには、いくつか注意すべきポイントがあるため、それを押さえて選びましょう。
寝る時に履く着圧レギンスの選び方！気を付けたい５つのポイントを解説！
着圧レギンスは寝ている時に使っても安全ですが、すべての製品が適しているわけではありません。
寝るときに使用する着圧レギンスを選ぶ際には、以下の点に留意しましょう。
- 圧力が強すぎないものを選ぶ
- 適度な伸縮性があること
- 吸湿速乾性が高いこと
- 着心地が良く違和感がないこと
- 足先が出ているデザイン
これらのポイントについて、ひとつずつ解説していきます。
1．圧力が強すぎないものを選ぶ
着圧が強過ぎると、寝苦しくて睡眠の妨げになったり、締め付けによって血流が悪くなる可能性があります。
睡眠中は運動量が少なく、筋肉のポンプ機能が働かないので、特に注意が必要です。
血流が悪いと老廃物の運搬がスムーズに行かず、疲労回復の妨げになったり、むくみが悪化することもあります。
着圧の体感は個人差がありますが、太もも5～10hPa、ふくらはぎ10～15 hPa、足首20～25 hPa程度のものを選ぶといいでしょう。
2．適度な伸縮性があること
快適に眠るためには、スムーズに寝返りができるよう、適度な伸縮性も必要です。
伸縮性が少ないと、寝返りの時のツッパリ感から眠りが浅くなる可能性があります。
3．吸湿速乾性が高いこと
人は眠っている間に、コップ1杯程度の汗をかくと言われています。
レギンスの吸湿速乾性が悪いと湿気が溜まってしまい、かえって冷えの原因になることもあります。
4．着心地が良く違和感がないこと
履き心地や生地に違和感があって気になるようでは、快適に眠ることができませんよね。
起きている時には気にならなくても、布団に入ったら何となく違和感を感じるということもあります。
また、加圧される位置のズレも違和感の原因になるので、履いた後で確認するようにしましょう。
5．足先が出ているデザイン
人は足先から熱を放出することで深部体温を下げ、深い眠りにつくと言われています。
足先まで覆ってしまうようなタイプのレギンスは、睡眠用としては不向きと言えます。
寝るときに使える着圧レギンスのおすすめ3選！
先ほど、就寝時に着圧レギンスを選ぶ際に注意すべきポイントを紹介しました。
ここでは、実際に寝るときに履きやすいおすすめの着圧レギンスを3つご紹介します。
オールインワン加圧インナー・グラマラスパッツ
こちらのレギンスは、美容成分としてCICA（ツボクサエキス）が生地に含まれているので、ただ履くだけで、くびれやお腹、骨盤、ヒップ、太もも、ふくらはぎなど6つの部位をしっかりとサポートしてくれます。
ハイウエストタイプなので、着用中に自然と食べ過ぎを防ぐ効果も期待できます。
さらに、伸縮性が非常に高く、運動中はもちろん、寝ている間も24時間快適に着用できる点が特徴です。
「2週間ほどで体のラインが変わった気がする」「夜でも足がスッキリしている」という口コミも多く寄せられています。
公式サイトで3着セットを購入すると1着無料で付いてくるので、とてもお得ですよ。
多機能型・オールインワン加圧インナー「グラマラスパッツ」
ルルクシェル・ふわぴた着圧レギンス
このレギンスは、まるでマシュマロのようなふんわりとしたエアリー素材で作られていて、肌触りが柔らかく暖かいのが特徴です。
特に冷え性の方にはおすすめですよ。
「ふわもこなのに適度に着圧が効いて、翌朝むくみがなくなった」という口コミも数多く見られます。
公式サイトでは、3着分の価格でさらに1着が付いてくる3+1着セットがあり、お得に購入できますよ。
ふんわり生地でスッキリ美脚に【ルルクシェル 着圧レギンス】
メディキュット フワッとキュッとパジャマレギンス
このレギンスは、柔らかいふわふわスフレ素材を使用しており、「寝ながらメディキュットスパッツ」と同等の着圧効果がありながら、素材の柔らかさが約6倍にもなっています。
「モコモコで暖かく、ぐっすり眠れる」「足のむくみが取れ、翌朝すっきりしている」といった口コミが多数ありました。
着圧レギンスは寝る時に履いてもいいのかまとめ
今回の記事では、就寝時に使用するための着圧レギンスの選び方と、おすすめアイテムを紹介しました。
寝る時に使う着圧レギンスを選ぶ際は、以下の5つのポイントを基準に選ぶと良いですよ。
- 圧力が強すぎないものを選ぶ
- 適度な伸縮性があること
- 吸湿速乾性が高いこと
- 着心地が良く違和感がないこと
- 足先が出ているデザイン
寝る時に適した着圧レギンスを選んで、むくみをしっかり解消してくださいね。
