この記事では、寝る時に適した着圧レギンスの選び方やおすすめのレギンスを紹介します。
ポイントさえ押さえれば、寝るときに着圧レギンスを履いても大丈夫ですよ。
この記事で紹介するポイントを確認して、寝るときにぴったりの着圧レギンスを選んでくださいね。
着圧レギンスは寝るときに履いても大丈夫！
締め付け感があるため、着圧レギンスを寝る時に使っていいのか悩む方もいるでしょう。
動きが少ない睡眠中は、圧力で血流が悪くなるのでは？と感じるかもしれませんが、結論としては着圧レギンスを履いて寝ても問題ありません。
以下のような症状をお持ちの方は、着圧レギンスを履いて寝ることで症状が改善できる可能性が高いです。
- 足のむくみが気になる
- 冷え性に悩んでいる
- 疲れやすい体質
ただし、寝る時に使用する着圧レギンスには、いくつか注意すべきポイントがあります。
次章では、寝るとき用の着圧レギンスを選び方のポイントを紹介します。
寝る時に履く着圧レギンスの選び方！気を付けたい５つのポイントを紹介！
着圧レギンスは寝ている時に履いても問題ないですが、すべての製品が適しているわけではありません。
寝るときに使用する着圧レギンスを選ぶ時は、以下の点に気を付けましょう。
- 着圧が強すぎない
- 適度な伸縮性がある
- 吸湿速乾性が高い
- 着心地が良く違和感がない
- 足先が出ているデザイン
これらのポイントについて、ひとつずつ解説していきます。
1．着圧が強すぎない
着圧が強過ぎると、寝苦しくて睡眠の妨げになったり、締め付けによって血流が悪くなる可能性があります。
睡眠中は運動量が少なく、筋肉によるポンプ機能が働かないので特に注意が必要です。
血流が悪いと老廃物の運搬がスムーズに行かず、疲労回復の妨げになったり、むくみが悪化することもあります。
着圧の体感は個人差がありますが、太もも5～10hPa、ふくらはぎ10～15 hPa、足首20～25 hPa程度のものを選ぶといいでしょう。
2．適度な伸縮性があること
快適に眠るためには、スムーズに寝返りができるよう、適度な伸縮性も必要です。
伸縮性が少ないと、寝返り時のツッパリ感から眠りが浅くなる可能性があります。
寝返りのたびに窮屈さを感じていては、ゆっくり休めませんよね。
3．吸湿速乾性が高いこと
人は眠っている間に、コップ1杯程度の汗をかくと言われています。
レギンスの吸湿速乾性が悪いと湿気が溜まってしまい、かえって冷えの原因になることもあります。
4．着心地が良く違和感がないこと
履き心地や生地に違和感があると、快適に眠ることができませんよね。
起きている時には気にならなくても、布団に入ったら何となく違和感を感じるということもあります。
また、加圧される位置のズレも違和感の原因になるので、履いた後で確認するようにしましょう。
5．足先が出ているデザイン
人は足先から熱を放出することで、深部体温を下げて深い眠りにつくと言われています。
足先まで覆ってしまうようなタイプのレギンスでは体温調節がうまくできないので、睡眠用としては不向きと言えます。
寝るときに使える着圧レギンスのおすすめ3選！
ここでは、寝るときに履きやすいおすすめの着圧レギンスを3つ紹介します。
トゥインクル／グラマラスパッツ・オールインワン加圧インナー
こちらのレギンスは、美容成分としてCICA（ツボクサエキス）が生地に含まれているので、ただ履くだけで、くびれやお腹、骨盤、ヒップ、太もも、ふくらはぎなど6つの部位をしっかりとサポートしてくれます。
伸縮性が非常に高く、運動中はもちろん、寝ている間も24時間快適に着用できる点が特徴です。
ハイウエストタイプなので、日中に着用すれば自然と食べ過ぎを防ぐ効果も期待できます。
「2週間ほどで体のラインが変わった気がする」「夜でも足がスッキリしている」という口コミが多く寄せられています。
公式サイトで3着セットを購入すると、1着無料で付いてくるのも嬉しいポイントです。
多機能型・オールインワン加圧インナー「グラマラスパッツ」
ルルクシェル／ふわぴた着圧レギンス
このレギンスは、まるでマシュマロのようなふんわりとしたエアリー素材で作られていて、肌触りが柔らかく暖かいのが特徴です。
特に冷え性の方にはおすすめですよ。
「ふわもこなのに適度に着圧が効いて、翌朝むくみがなくなった」といった口コミが数多く見られます。
こちらも、公式サイトに3着分の価格でさらに1着が付いてくる3+1着セットがあります。。
ふんわり生地でスッキリ美脚に【ルルクシェル 着圧レギンス】
メディキュット／フワッとキュッとパジャマレギンス
このレギンスは、柔らかいふわふわスフレ素材を使用しており、「寝ながらメディキュットスパッツ」と同等の着圧効果がありながら、素材の柔らかさが約6倍にもなっています。
「モコモコで暖かく、ぐっすり眠れる」「足のむくみが取れ、翌朝すっきりしている」といった口コミが多数ありました。
「フワッとキュッとパジャマレギンス」は、公式サイトでの販売はなく楽天市場やAmazonで購入できます。
着圧レギンスは寝る時に履いてもいいのかについてまとめ
今回の記事では、就寝時に使用するための着圧レギンスの選び方と、おすすめアイテムを紹介しました。
寝る時に使う着圧レギンスを選ぶ際は、以下の5つのポイントを基準に選ぶと良いですよ。
- 圧力が強すぎないものを選ぶ
- 適度な伸縮性があること
- 吸湿速乾性が高いこと
- 着心地が良く違和感がないこと
- 足先が出ているデザイン
寝る時に適した着圧レギンスを選んで、むくみをしっかり解消してくださいね。
